Yoga

Yoga - Der Weg zu Dir!

Ich verstehe Yoga als Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Denn Yoga führt uns zurück zu dem, was ist. Das DA-SEIN-LASSEN, wahrnehmen und annehmen von dem, was ist. Hinter den Übungen für Körper (im Yoga heißen sie „Asanas“) und für den Atem („Pranayama“ genannt) steht eine Tradition, die ungefähr 3000 Jahre zurückreicht. Yoga in seiner eigentlichen Form ist eine aus Indien stammende Lehre und Philosophie, die uns helfen kann, die EIGENE Mitte (wieder-) zu finden, uns zu spüren und dem hinzugeben was gerade jetzt in dem Moment möglich ist. Unsere Widerstände erkennen und nicht gegen an zu kämpfen.
In meiner Yogapraxis geht es nicht nur um „Gymnastik auf einer Gummimatte“, sondern um viel mehr. Der Atem begleitet und trägt uns ein Leben lang. So ist er auch wichtiger Bestandteil in meinen Stunden. Pranayama setzt sich zusammen aus Prana (Lebensatem/Lebenshauch) und Ayama (beherrschen, kontrollieren). Pranayama bedeutet also schlicht und einfach, die Lebensenergie kontrollieren. So trägt auch der Atem durch die ganze Yogapraxis , bringt uns zurück zu unser Lebensenergie. Und ganz nebenbei tut es unserem Körper gut in Bewegung zu kommen, zu spüren, zu leben. Dabei begleite ich Menschen mit Neugier, Offenheit, Freude und Leichtigkeit.

Teilnehmerstimmen:

Karlie:

Liebe Dinah, Du bist was Du bist. Einzigartig und eine Inspiration. Du strahlst nicht nur pure Leichtigkeit und Lebensfreude aus sondern bereicherst deine Teilnehmer|innen mit Tiefe und Aufrichtigkeit. Mit deiner sanften kraftvollen Stimme füllst Du den Raum mit Energie. Beim Schließen der Augen kann ich abschalten und mich einlassen. Fühle mich präsenter bei mir selbst. Nichts muss – alles darf sein, so wie es ist – so wie ich bin. Dankbar für dein Sein und deine Energie. Du bist ein Geschenk. Eine Herzensempfehlung an alle, die Yoga lieben und tiefe Leichtigkeit spüren wollen.

Andreas:

Dinah hat eine sehr besondere Gabe sich in die Teilnehmer*innen hinein zu spüren und auf die aktuellen Bedürfnisse einzustellen. Sie ist in Ihrer Art sehr sympathisch, locker und emphatisch, ohne aufdringlich zu sein.

Die Stunden bei Dinah sind eine Bereicherung für meinen Körper- und Seelenfrieden.

Danke für die schönen Stunden! Namasté Andreas

Helena:

Dinah`s Yoga-Unterricht ist für mich eine andauernde Reise zu mehr Bewusstheit. Sie holt mich jedesmal mit der jeweiligen Themenwahl ab, nimmt mich mit der klaren Anleitung an die Hand und gibt mir Raum zum Entdecken, Erfahren, Wahrnehmen, Lernen und Sein. Ihr Unterricht ist ruhig und fordernd-intensiv. Sie schafft es verschiedene Stile miteinander in Einklang zu bringen und überrascht mit Einblicken in andere Bereiche wie Psychologie, Traumatherapie und Neurowissenschaften. Sie ist eine Inspiration für mich.